朝4時生活に戻すために

以前は毎朝4時起き生活をしていた私ですが、テレビ番組の誘惑に負け、最近夜更かし人間になってしまいました。

朝4時に起きるのって、実際本当につらいものなんですよね~。

出もまた心を入れ替えて、朝4時生活に生活リズムを整えていこうと思っています。

というのも、もうすぐ息子は秋休み! 10日連続の長期休暇となります。

ということは、朝4時に起きて仕事を終わらせておくことで、夜寝てしまっても罪悪感ゼロでいられるというわけですね。

朝4時生活は急に始めるとつらいので、私の場合は、徐々に体を慣らします。

まずは、朝7時起きのところを、朝6時50分に変更し、それを2日間。それから朝6時40分にして、それを2日間、そして朝6時20分、朝6時、と、冬休みに向けてカウントダウンしていくわけです。

これをやると、前回もそうでしたが、体が徐々に慣れるので辛くならずに朝目が覚めるようになるんですよね~。

ただ、やっぱり向き不向きはあるようなので、無理はしないことが鉄則みたいです。

朝5時でも十分早起きですしね!

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